写于 2018-09-09 01:18:03| 必赢国际注册送79| 必赢国际注册送79

在古代印度,阿育吠陀医生只有在他们服务的社区中的每个人都健康时才得到报酬

如何在健康状态下翻阅脚本

想象一下,如果我们的医疗保健系统以这种方式运作!阿育吠陀是一种古老的印度健康和治疗科学,已经实践了5000多年

在美国,它只实践了大约30年

我很幸运能够成长为家庭智慧和知识的一部分

阿育吠陀是瑜伽的免费姐妹科学

阿育吠陀的智慧已经由我的家人世世代代实践,我已经生活,训练和实践它,并看到它如何帮助我们的生活带来平衡和健康

Ayur意味着生命,veda意味着对某事的研究

因此,阿育吠陀一起是生命的科学或研究

阿育吠陀是一种整体科学,可以帮助保持身体健康,平衡饮食,了解疾病倾向,提供安全有效的治疗,确定完美的锻炼程序,以及改善关系以寻找合适的职业

我绝对喜欢阿育吠陀的一件事是它不是“一种适合所有类型的健康

阿育吠陀尊重每个人的独特性,提供治疗疾病和促进健康的自然方法

它强调预防并赋予所有遇到它的人对自己的幸福负责

它也具有令人难以置信的成本效益,而且很有效!有一些生活方式可以实现Ayurvedically均衡的生活方式

生活方式是创造和平,清晰和安宁的基础

这种生活方式包括一个纯有的食物,充满了有机种植的新鲜或生蔬菜,参与纯净的水和空气,良好的运动机制以及内部和外部的清洁

这种生活方式的纯度包括生活权(所以工作在带来快乐和对自己和他人的快乐,不要给自己或他人带来痛苦或伤害

)它还包括使用快乐和美丽的言语给那些带来快乐的人带来快乐

我听到了

例如,如果我们有投诉或八卦,我们应该在分享之前三思而后行

目前可能感到满意,但可能导致我们自身健康以及家庭和社区健康的严重失衡

我们有责任创造健康并平衡自己!只用你自己的身体智慧告诉你的是对你真实的

阿育吠陀的智慧和处方总是建议

如果任何建议不能引起您或您的生活的共鸣,请忽略它!以下是阿育吠陀智慧的一些明确指导,有助于为我们的生活带来快乐和健康:•虽然我们可能想要抵抗它,但常规是创造生活平衡的关键

找出适合您的例程并坚持下去! • 得到充足的休息;早起,试着在晚上10点前入睡

- 遵循自然的节奏

•通过尽可能简化生活来避免精神紧张

•保持周围环境平静,整洁,整洁,干净

•以中等,慢速,定期进餐的方式食用新鲜食物

•每周锻炼3-4次 - 做瑜伽,太极拳,跑步,散步或任何您喜欢的活动•多喝水

•与季节保持一致:穿着凉爽的颜色,在外面温暖时吃冷却食物! •在休息/休闲和活动之间取得平衡

•花时间欣赏大自然的美丽

甚至一些简单,健康的阿育吠陀健康建议,以健康的生活方式,可以带来轻松和愉悦的心灵,加强身体,创造良好的健康,力量和耐力

由Susanna Barkataki,MEd

,认证的阿育吠陀健康从业者和瑜伽老师

作者:汪截