写于 2017-06-17 08:34:09| 必赢国际注册送79| 股票

Chuck Bednar为redOrbit.com - @BednarChuck来自南加州大学的研究人员表示,他们已经为人们提供了一种确定的方法,让人们克服拖延并开始实现目标

他们在“心理科学”杂志上解释的诀窍是改变你对未来的看法

未来的目标必须感觉好像现在很重要

“我们在这些研究中学到的简单信息是,如果未来不会感到迫在眉睫,那么,即使这很重要,人们也不会开始实现他们的目标,”Oyserman说道,他在研究中得到了协助

作者密歇根大学的Neil Lewis Jr.在一系列实验中,两人向研究参与者展示了不同的情景,并发现这些人将未来视为当他们用天而不是数月或数年评估目标和截止日期时更为迫切的事情

奥斯特曼和刘易斯招募了162名男性和女性,并要求他们为未来的事件做准备,例如婚礼或工作中的演示,并且被随机告知在几天内想到事件,几个月或几年

作者发现,以天为单位观看事件的参与者表示平均会更快地发生29.6天

第二组研究调查了这种时间感是否改变了一个人开始长期存钱的计划

作者招募了1,100多名参与者,询问他们何时计划开始为大学或退休储蓄

在一个案例中,他们要么被告知大学将在18年或6,570天开始,而在第二个案例中,他们被告知退休将在未来30-40年或10,950-14,600天开始

Oysterman和Lewis发现参与者计划在几天而不是几年内观看即将举行的活动时开始攒四次,后续研究显示,虽然参与者认为长期储蓄很重要,但那些被分配倒数的人大学或退休在几天而不是几年,感觉与他们未来的自我联系更紧密

研究人员认为,这种技术可以被人们用来动力实现目标

“因此,当我以更细致的方式思考时 - 当我使用数天而不是数年时 - 这让我觉得未来更接近,”他们解释道

“如果你将它视为'今天',而不是在未来的某个时间在你的日历上,那么你就不会把它推迟

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